Envejecimiento Saludable

Continúa la investigación que demuestra una relación entre la mente y el cuerpo. Tener una perspectiva negativa o sentirse mal consigo mismo puede conducir a problemas de salud mental. Lo ideal es tener un envejecimiento normal y para esto existen diez pasos que contribuyen a lograrlo:

1.      Mantenga un control médico regular.

2.      Realice actividad física.

3.      Duerma lo necesario.

4.      Ejercite su memoria.

5.      Cultive la vida social.

6.      Aliméntese en forma saludable.

7.      Cultive el buen humor y la creatividad.

8.      No fume.

9.      No se auto medique.

10.  Solicite atención médica ante cualquier sospecha.

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